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榴莲果对健康有什么好处?

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Lee

2021-03-05 13:24  S and P industries Sdn Bhd

   首先要知道过量食用榴莲的副作用

  糖尿病患者:榴莲含糖量高,最好避免吃这种水果,或者适度食用。

  它可以改善生育能力,用雌激素支持怀孕,但还是建议适量,因为高糖含量可能是有害的。医生的建议。(马来西亚的孕妇们非常想吃榴莲)。

  榴莲增加体温。过量食用会导致胃痉挛、恶心、胃痛和胀气。吃完榴莲后,避免立即饮酒。

  榴莲不含胆固醇,虽然它是一种脂肪较多的水果(每100克含有5克脂肪)。脂肪的含量不像动物脂肪那样有害,但如果摄入过量,可能会间接增加胆固醇水平。

  知道健康的益处,营养-

  榴莲是一种高能量水果,含糖量超过中等水平;但这不应该阻止你食用它,因为有一个完整的营养概况吹嘘这种水果的健康特性。

  榴莲含水量:65%,零胆固醇。

  榴莲富含膳食纤维和丰富的维生素B1,能满足人体每日所需的33%。它还占我们每日所需维生素B6和维生素C的24%。

  微量金属:锰、钾和镁也十分丰富,可达本公司所需量的8%至15%。这种高营养密度转化为重要的健康益处。

  它对健康有诸多益处,没有理由不把它包括在你的水果摄入量中:

  榴莲的10大健康益处和营养成分

  1. 增加免疫力

  2. 减轻贫血

  3.骨骼健康

  4. 改善睡眠和减轻抑郁

  5. 维持血压

  6. 对抗癌症

  7. 改善消化

  8. 减肥

  9. 皮肤老化

  10. 增加和鼓励生育

  

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