它是安全的:

　　记住蜂蜜比糖甜。如果你用蜂蜜代替糖，你只需要一点点。

　　因为蜂蜜会影响葡萄糖，所以远离蜂蜜和其他糖类，直到你的糖尿病稳定下来。吃蜂蜜应该有节制。在将其作为一种添加糖食用之前，请咨询你的医生。

　　如果你的糖尿病得到了很好的控制，你需要在饮食中添加蜂蜜，那就选择纯正的、天然的或生蜂蜜。这类蜂蜜对糖尿病患者更安全，因为普通蜂蜜不含任何添加糖。

　　如果你从市场上购买现成的蜂蜜，它也可能含有糖或糖浆。额外的糖分会影响你的葡萄糖。

　　它对你有好处吗?

　　吃蜂蜜的一个好处是，它可以提高你的胰岛素水平，帮助控制你的葡萄糖。

　　考虑到蜂蜜含有重要的营养成分，用蜂蜜代替糖也是好的。含有蜂蜜的健康饮食可以改善你的身体对糖的利用，它的镇静作用可能会降低糖尿病的复杂性。

　　底线

　　健康指导很少明确…蜂蜜也不是特例。如果你体重超标，又患有糖尿病，你应该吃一些食物，但蜂蜜不是其中之一。

　　尽管事实是有希望的检查利用蜂蜜改善糖尿病委员会，结果是矛盾的。减少饮食中的含糖量对你的健康更好，吃低糖和低碳水化合物的食物。

　　如果你有良好的糖尿病管理，没有超重，一般来说是健康的，那么蜂蜜作为糖的替代品很可能对你有好处。

　　然而，说饮食中多吃蜂蜜对糖尿病有益是错误的;这个证据不是那么有力。综上所述，蜂蜜是糖，会导致高血糖。如果你很健康，又不必减肥，那么蜂蜜是一个不错的选择。它比普通的糖更有营养，所以考虑在需要的时候更换它们。