有很多方法可以做到

　　不要让不规律的睡眠模式使父母睡眠不足或不能正确地做活动。下面是一些可以尝试的建议:

　　让婴儿自己睡吧

　　妈妈可以尽量让孩子自己睡，从1.5个月开始。诀窍是在婴儿困的时候让他平躺着。如果你习惯了，在很长一段时间后，他可以在不需要帮助的情况下睡觉。

　　控制婴儿的哭

　　如果你的宝宝哭闹你不想睡觉，你可以试试这个方法。放置至少两分钟。逐渐地，把妈妈离开的时间增加到3、4、5分钟，最多10分钟。但是，不要留太长时间，是的，小面包，除非他睡着了。虽然这种方法已经经过了研究测试，但如果结果证明妈妈的口味不适合宝宝，也没关系。

　　睡觉前调整放松的状态

　　母亲可以在睡前一小时左右关掉电视或调暗灯光，让宝宝的这种状况得到放松。

　　在晚上进食

　　如果你的宝宝有睡眠问题，试着在晚上或晚上10点到午夜之间母乳喂养。即使这样，也不要让房间里的灯光变暗，让他慢慢地又睡着了。

　　避免目光接触

　　看到婴儿的脸，反之亦然，他看着母亲的眼睛，使孩子更加兴奋，难以入睡。所以当妈妈把它放下准备睡觉时，尽量不要盯着宝宝看。

　　放置喜欢的对象

　　6个月以上的时候，宝宝开始意识到父母不在身边时的焦虑。嗯，妈妈可以把她最喜欢的东西，如毯子，娃娃，或她最喜欢的玩具放在床上，帮助她保持舒适。但是，要确保这些物品是安全的，不要干扰宝宝的睡眠。

　　穿着舒适的睡衣

　　合成纤维制成的衣服有时会使婴儿的皮肤敏感。更好的妈妈选择天然纤维的衣服，比如棉花，这样宝宝睡得更舒服。

　　睡前读故事

　　睡前读故事或听妈妈说话的习惯可以让宝宝更平静，这样他就能很快入睡。

　　没有必要一次做所有以上的方法，尝试以上的方法至少一周，看看它是否有效。如果没有显著的变化，您可以尝试采用另一种更合适的方法。另一件需要意识到的事情是，每个孩子的情况是不同的，所以需要区别对待，这样他才能有规律地睡觉。