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我怎样才能让宝宝入睡?

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Ergobaby

2021-01-28 16:50  ERGObaby Europe GmbH

   新生儿的大部分时间都在睡觉。但几周后,他开始学会辨别白天和黑夜,何时该睡觉。是的,妈妈,找出让宝宝睡得更有规律的方法。

  有很多方法可以做到

  不要让不规律的睡眠模式使父母睡眠不足或不能正确地做活动。下面是一些可以尝试的建议:

  让婴儿自己睡吧

  妈妈可以尽量让孩子自己睡,从1.5个月开始。诀窍是在婴儿困的时候让他平躺着。如果你习惯了,在很长一段时间后,他可以在不需要帮助的情况下睡觉。

  控制婴儿的哭

  如果你的宝宝哭闹你不想睡觉,你可以试试这个方法。放置至少两分钟。逐渐地,把妈妈离开的时间增加到3、4、5分钟,最多10分钟。但是,不要留太长时间,是的,小面包,除非他睡着了。虽然这种方法已经经过了研究测试,但如果结果证明妈妈的口味不适合宝宝,也没关系。

  睡觉前调整放松的状态

  母亲可以在睡前一小时左右关掉电视或调暗灯光,让宝宝的这种状况得到放松。

  在晚上进食

  如果你的宝宝有睡眠问题,试着在晚上或晚上10点到午夜之间母乳喂养。即使这样,也不要让房间里的灯光变暗,让他慢慢地又睡着了。

  避免目光接触

  看到婴儿的脸,反之亦然,他看着母亲的眼睛,使孩子更加兴奋,难以入睡。所以当妈妈把它放下准备睡觉时,尽量不要盯着宝宝看。

  放置喜欢的对象

  6个月以上的时候,宝宝开始意识到父母不在身边时的焦虑。嗯,妈妈可以把她最喜欢的东西,如毯子,娃娃,或她最喜欢的玩具放在床上,帮助她保持舒适。但是,要确保这些物品是安全的,不要干扰宝宝的睡眠。

  穿着舒适的睡衣

  合成纤维制成的衣服有时会使婴儿的皮肤敏感。更好的妈妈选择天然纤维的衣服,比如棉花,这样宝宝睡得更舒服。

  睡前读故事

  睡前读故事或听妈妈说话的习惯可以让宝宝更平静,这样他就能很快入睡。

  没有必要一次做所有以上的方法,尝试以上的方法至少一周,看看它是否有效。如果没有显著的变化,您可以尝试采用另一种更合适的方法。另一件需要意识到的事情是,每个孩子的情况是不同的,所以需要区别对待,这样他才能有规律地睡觉。

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