2021-01-21 15:36 YBS Export
1)保持心血管健康
腰果中含有大量的维生素和微量元素,能软化血管,有助于保持心血管健康,预防心血管疾病。
2)调节血脂
许多研究发现,腰果中所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸,其中多为单不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白水平。
因此,经常食用腰果有助于调节血脂水平。
3)抗疲劳
科学研究表明,腰果中不仅含有大量的脂肪、碳水化合物、蛋白质等物质,而且还含有大量的维生素B1,有助于消除疲劳,补充体力。
4)增强免疫力
吃腰果经常有助于增强免疫力,因为腰果不仅富含蛋白质,而且富含氨基酸。
5)养颜保青春
腰果富含锰、铬、镁、硒等矿物质和微量元素,腰果也富含维生素A、B1、B2。
这些成分可以对抗自由基,帮助延缓衰老,美化皮肤,使皮肤更有光泽,年轻,美丽。