你应该每天洗冷水澡的4个理由

1. 它们有助于缓解压力

冷水澡实际上可以帮助你更好地应对压力，因为它可以让你的神经系统更有弹性。当你开始适应这种新环境时，抗氧化剂谷胱甘肽就会增加，这实际上有助于减轻压力。

2. 他们促进睾酮

听着,伙计们。据Healthline网站报道，热水澡很可爱，但也能显著降低睾丸中的蛋白质含量。另外，冷水澡可以增加精子数量。加州大学旧金山分校最近的一项研究发现，每周沐浴或沐浴30分钟的“湿热”后，男性的精子数会增加491%。如果你和你的伴侣正在尝试怀孕，这是非常重要的信息要记住。

3.它们可以帮助治疗抑郁症

冷水会增加-内啡肽和去甲肾上腺素的水平，而这两种物质在抑郁症中起着重要作用。“此外，由于皮肤中有高密度的冷感受器，冷水澡有望将大量的电脉冲从周围神经末梢发送到大脑，这可能会导致抗抑郁的效果，”研究人员说。

4. 它们对你的皮肤有好处

你知道吗，热水澡实际上会使原有的皮肤疾病，如牛皮癣、湿疹和酒糟鼻更严重?它们甚至会导致痤疮爆发。