叶酸是天然食品的叶酸的合成副本。叶酸是在食物中发现的。显然，大多数人的身体都能处理叶酸。它被添加到许多加工食品中，并用于许多补品中，除非您很难找到含有叶酸的补品。我们中有些人无法处理叶酸，因此会引起问题。

 

“中等香蕉可以提供23.6 mcg的叶酸，或DV的6％”