实际上，贝茨说，服用叶酸不仅是她试图怀孕的女性的“第一推荐”，她补充说：“这一点非常重要，以至于我相信每一个性活跃且未使用高度可靠的节育方法的女性 应该服用叶酸，因为她确实会怀孕。”
过去，医生通常建议任何试图怀孕的妇女都服用产前维生素因为它们是唯一含有足够高的叶酸以产生作用的。但是今天，几乎所有的复合维生素每剂至少含有400 mcg，这是健康怀孕所需的最小量。因此，许多专家对补品的类型不太严格 您在受孕期服用。
贝茨说：“我总是建议产前补充维生素，但如果妇女改为服用多种维生素感到更自在，只要每天至少摄取400 mcg叶酸，也可以。”
两周规则
当涉及到饮食或生活方式因素时，可能会在怀孕期间产生疑问-例如咖啡因和人造甜味剂-医生说，尝试受孕时无需担心。尽管如此，仍需采取一些预防措施。
Silverstein说：“在受孕前，您实际上只需要担心自己实际怀孕时体内的状况，通常每月只需几天就可以。”
因此，他说，如果您限制摄入咖啡因例如，在您的月经开始后的两周内（通常是您无法怀孕的时间），在您周期的最后两周内弃权-当您排卵并且更有可能怀孕时，那么您的构思可能是安全的。
西尔弗斯坦说：“如果发现自己一无所有，就只能生活在常识和节制之上。”
对于医学博士约翰·威廉姆斯（John Williams）来说，“两周”规则确实有意义，但他补充说，由于受孕时间不是一门精确的科学，因此您不必惊慌 如果您发现自己在怀孕时做的事情值得怀疑。
“虽然我们不建议谨慎行事，但如果您确实发现自己在喝酒或做某事而在怀孕期间害怕做某件事的同时怀孕，请不要惊慌。 或终止妊娠，因为一切都会好起来的，”洛杉矶Cedars-Sinai医学中心生殖遗传学主任威廉姆斯说。
