二十二碳六烯酸或DHA是存在于人体每个细胞中的一种omega-3脂肪酸，是皮肤，眼睛和大脑的必要结构组成部分。DHA占大脑中存在的90％以上的omega-3脂肪酸和高达其总脂肪含量的25％。DHA对于怀孕和哺乳期婴儿大脑和眼睛的发育至关重要。在怀孕期间，每天需要300毫克DHA来帮助宝宝的大脑和眼睛发育。并非所有的产前维生素都含有DHA，因此请谨慎选择产前维生素。

 国际脂肪酸脂研究协会（ISSFAL）建议孕妇和哺乳期妇女每天服用300毫克DHA。