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一天不应该喝多少凉茶?

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2条回答

marfrig

2020-06-30 15:08  Marfrig

凉茶(最好是绿茶)每天可饮用3-4杯。绿茶是最好的选择。它可以排毒您的身体并清洁整个系统。除此之外,还应喝大量的水,新鲜蔬菜汁。过了一天,您会惊讶地看到结果。也尽量走。选择楼梯而不是电梯。我更喜欢在5楼和6楼也使用楼梯。如果您能遵循这一总体方案,那么凉茶将为您带来最大的收益。也不要喝咖啡或任何类型的咖啡因。好吧,你不能完全放弃……但是至少你可以减少它的摄入量。
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marfrig

2020-06-30 15:09  Marfrig

多少是一个主观的问题,答案将取决于人自己,凉茶是什么,以及他们还消费什么。
 
任何食物,饮料或任何其他商品都应适度食用。一个人的节制-对另一个人来说可能是多余的。
 
不同的凉茶具有不同的耐受性水平-一般而言,芙蓉茶每天应喝3杯或更少,薄荷茶则高5-6杯,其他变种的凉茶可能介于两者之间…………
 
一个好的经验法则是“一切都要适度”。
 
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