凉茶不仅美味，而且健康。它们具有不同的愈合特性：刺激，止痛，放松。
有益健康的影响
凉茶含有大量的生物活性物质。建议他们在任何年龄和任何健康状况下服用。您需要定期喝凉茶，然后才能看到所需的效果。
凉茶不含咖啡因。咖啡因对患有神经系统和心血管系统疾病的人以及两岁以下的儿童有害。凉茶可以送给任何年龄的孩子。
花草茶中所含的类黄酮和抗氧化剂有助于清除体内的毒素和重金属化合物。它们对心血管和消化系统，毛细血管和结缔组织具有有益作用，并促进更快的愈合。科学家认为，类黄酮具有抗肿瘤作用，可延缓衰老过程。
为了保留所有愈合特性，必须正确冲泡凉茶。
如何冲泡凉茶
主要要求之一是在密封容器中冲泡茶。为此，您可以使用茶壶，杯子或带盖杯子。酿造草时，它会释放精油。
当冲泡一些草药时，必须在用热水冲泡后将它们放在水浴中。允许在热水瓶中冲泡。
最好先用温开水倒一些草药，然后在火上煮沸几分钟，然后煮沸。通常，树皮或水果是用这种方式酿造的。
凉茶改善健康
甘菊茶。它具有镇定作用，有助于降低血糖，改善消化。有助于感冒，咳嗽，支气管炎。
梅利莎茶。这些草药具有镇定，抗炎和减轻疼痛的作用。该植物富含抗氧化剂，有助于消化，睡眠，压力和焦虑。
紫锥菊茶。它具有出色的滋补特性。茶有助于增强抵抗力，预防感冒，缓解关节和肌肉疼痛。
覆盆子茶。它具有发汗，解热和止痛作用。它还可以减轻月经期间的疼痛，并有助于湿疹。
麻茶。茶是从大麻植物的一部分制备的，可能是花，芽，叶，种子或茎。缓解焦虑和抑郁症状，减少恶心和呕吐。
玫瑰果茶。由茎和覆盆子叶酿制而成。增强免疫力，治疗感冒，帮助身体抵抗炎症。推荐用于胃肠道疾病，血压问题，尿路疾病。玫瑰果茶可增强血管壁，改善新陈代谢，改善肝脏并改善胆囊的功能。
薄荷茶。这种茶有助于缓解腹胀和腹部气体症状，以及缓解肌肉痉挛。薄荷还可以帮助治疗感冒和恶心。
提到孕妇在选择凉茶时要小心。如果您正在服用营养补品和药物，最好咨询医生有关茶的知识，因为某些草药会增强或减弱某些药物的功效。
