喝热水（冷热，柠檬水或白开水）也有助于保持新陈代谢。“保持水合是健康饮食的重要组成部分，因为它可以增加你的新陈代谢，” 对于那些不喜欢白开水，加入一些柠檬汁是提高风味不增加卡路里的好办法。” 

在短期内，饮用拉姆西说，加柠檬水也可以减少腹胀，它起温和的天然利尿作用，但是，如果长期长期腹胀，最好弄清楚是什么原因引起的，并制止这些习惯：饮食过快，用吸管喝酒，喝碳酸饮料，盐分过多以及食用含糖醇的食物是常见的罪魁祸首。

 

但是柠檬水还有很多其他优点：

 

 

早晨加温柠檬水有助于开始一天的消化过程。

柠檬具有强大的抗菌，抗病毒和免疫增强功能，是一种消化助剂和肝脏清洁剂。柠檬含有多种物质，特别是柠檬酸，钙，镁，维生素C，生物类黄酮，果胶和柠檬烯，它们可以增强免疫力并抵抗感染。

 

如果您遇到胃灼热或胃酸倒流，也不想虔诚地与柠檬混水，因为柠檬中的柑橘只会加剧症状。

 

现在你知道了！

 

现在，是什么让这款不起眼又简单的饮料对减肥如此特别呢？好吧，在您开始依靠这种特殊的减肥疗法之前，您需要了解这并不是肥胖的神奇解决方案。同样，与此补救措施有关的科学证据也很有限。但是，尽管所有论点都反对盐柠檬水的减肥功效，但需要指出的是，只要您有以下感觉，服用这种饮料就没有任何危害……尽管这种饮料不是减肥奇迹的饮料，但它可以是某种减肥之旅中为您提供的支持。想知道如何？继续学习...

 

1个健康饮料替代品

 

柠檬和盐水饮料几乎是零卡路里的饮料。它是一种有益健康且不脱脂的饮料，可用于代替高卡路里的碳酸饮料，果汁或含糖咖啡。

 

2排毒饮料

 

柠檬盐饮料富含维生素C.因此，它有助于身体排毒。当从体内清除毒素后，身体的新陈代谢率和脂肪燃烧能力将自然提高。

 

3提供补水

 

这种饮料可为您的系统彻底补充水分，并使您长时间保持饱腹，而不会增加任何额外的卡路里。

 

一些技巧

 

如果您不加盐就可以了，那实际上是最好的方法……因为盐会使身体脱水并加剧体重增加问题。

 

如果您不能没有甜味剂，那是最好的。但是，如果您根本需要甜味剂，请不要使用糖作为甜味剂。糖会增加饮料中不需要的卡路里，并将其转变为不健康的饮料。您可以使用有机蜂蜜或枫糖浆或市场上任何低热量的甜味剂来增甜饮料。

 

最好喝柠檬盐水温水...这样可以增强饮料的排毒效果。但是，在夏季，我宁愿选择它的冷藏版。

 

如果您是胃酸过多的患者，那么在将这种饮料纳入常规饮食之前，您必须咨询医生或营养师。

 

要使口味有所变化并使其成为促进消化的饮料，可以在饮料中使用新鲜的薄荷叶。

 

因此，您可以随时以一杯柠檬水和盐水以健康的心情开始新的一天。我个人喜欢这种饮料，因为它在一天的余下时间为我充电。早上喝第一杯这种饮料可以激励我在一天的余下时间保持正轨……这样，在我的减肥之旅中，饮料可以为我提供支持……我就是喜欢它。