早上空腹喝柠檬水一直被认为是您日常工作中可以添加的简单方法之一，对您的皮肤健康有很大影响。这种水果是维生素C，维生素A，β-胡萝卜素，叶酸，钙和钾的重要来源-仅列举其中包含的一些维生素。早上第一件事是喝柠檬水，这是在给皮肤喂食重要剂量的维生素叶酸。这种维生素（也称为叶酸）存在于所有柑橘类水果和果汁中，有助于消除体内毒素，有助于预防痤疮，甚至可以使皮肤自然焕发。
1.柠檬汁是维生素C的丰富来源，可保护人体免受免疫系统不足的困扰。
2.每天早上用温开水喝柠檬汁有助于维持身体的酸碱平衡。
3.柠檬汁具有强大的抗菌性能，有助于抵抗感染。
4.作为排毒剂。
5.有助于维持消化系统健康。
6，柠檬与维生素C一样，也是钾，钙，磷，镁等的丰富来源。
7.帮助抗击普通感冒柠檬水还是许多皮肤问题的流行疗法，从粉刺，皮疹和皱纹到黑斑。
8.柠檬汁加温水有助于快速减肥，因为它可以促进消化并提高新陈代谢速度。
9.柠檬汁在清洁肝脏方面也非常有效，因为它可以促进肝脏排出毒素。
10.柠檬的抗炎特性有助于抵抗呼吸道感染，喉咙痛和扁桃体发炎。
11.柠檬汁加温水有助于保持身体水分，因为它可以为身体提供电解质。
