您的瑜伽练习就是这样-一种练习。瑜伽的物理练习不仅可以使您保持良好的身体健康，还可以创建一个环境，使您可以监控和控制自己的思想–充分利用思想的力量。在艰难的瑜伽姿势中移动时，肌肉可能会燃烧，呼吸困难或仅保持姿势可能会感到无聊。这是您练习瑜伽的重点。您的体育锻炼会带来您的自然思维倾向，例如：判断力，竞争，自我失控或将您的情绪与您周围的能力或情况联系在一起。意识到您的思维过程是改变思维过程的第一步。在练习期间，您可以意识到可以改进的地方并进行改进。
在练习瑜伽期间（尤其是在家中），您很可能会开始思考应该做的事情，遇到的对抗或其他可能使您感到不适的事情。抵制在垫子上思考之外的事物或瑜伽练习的诱惑。一种方法是专注于您的呼吸以及整个身体的姿势感觉。
利用心智的力量不仅对于专注于练习非常重要，而且对于您想要实现的任何目标也很重要。利用您的思想力量是朝着实现任何目标前进的第一步，无论它是减肥，还清债务还是与孩子们度过更多的时间。
