首页 |  进口品牌 |  资讯 |  展会 |  视频

瑜伽的好处是否得到科学证明?如果是的话,瑜伽的发明者是如何构成体位并知道其益处的?

我有更好的回答

2条回答

Mel Santa Barbara

2020-06-15 15:17  Mel Santa Barbara

 瑜伽的好处是否得到科学证明?是的,有许多科学证明的好处。
 
进行了6个月瑜伽练习的高血压患者中,有65%的人可以在不使用药物的情况下使用Shavasana来控制血压,但是停止瑜伽后又恢复了高血压。
 
(1)在一项针对34位瑜伽达6周的患者的研究中,血压从168/100 Hg降至141/84 mm Hg。
(2)将一组每天做1个小时瑜伽的女性与一组每天两次走30分钟的女性进行比较。对于练习瑜伽的妇女,瑜伽组的出生体重较高,早产较低,宫内发育迟缓(IUGR)和与IUGR相关的妊高征(PIH)较低。
(3)瑜伽可以改善哮喘患者的呼吸参数。在每周发作的哮喘次数,药物治疗得分和峰值流速方面,练习瑜伽的组有明显的改善。
(4)每周两次两次90分钟的瑜伽课持续两个月,导致焦虑感显着降低。
(5)瑜伽会适度提高生活质量,情感和社交功能以及功能性健康。身体功能和睡眠未受到明显影响。瑜伽可以减轻乳腺癌患者的压力,焦虑,抑郁和疲劳。
(6)纤维肌痛患者的睡眠,疲劳,抑郁和整体生活质量得到改善。
(7)与自我护理组相比,瑜伽减少了偏头痛的强度,频率和持续时间,并且瑜伽练习的参与者还报告了较少的焦虑和抑郁。
 
0
0
余志才

2020-06-15 15:17  广州枫岭文化传播有限公司

 我认为瑜伽之父,古老的rishis 和后来的panditas 和大师们都过于关注学生的幸福,而不是依靠薄弱的体系作为科学体系:)
 
话虽如此,我还要补充一点,就是科学系统本身是非常好的,但是它往往会由于粗心的“统计”,利益相关者的兴趣,浅薄的研究等等而被扭曲。
 
在人类生活于印度河两岸的文明时代,人们与内在的生活更加紧密地联系在一起,更加聪明,道德不受后现代主义的束缚,他们一开始所做的就是观察自己,聆听世界的脉搏并谈论他们所听到的。他们将看到有效的方法,产生的原因和结果。他们会看到其他人(他们只是内部具有相同悟性的其他表现)如何从这种体式,萨达那或活动中受益,他们会说。对于他们来说,身体,思想和宇宙等最微妙的规则很清楚。
 
后来,能力稍差但仍然非常有能力的个人反复,探索,解释和阐述了原始的教义,这些教义在口头和精神上从代代相传到教师世代相传,但还没有以文字表达。
 
再后来,该过程继续进行,通常与内部资源的联系较少,但仍然充满了智慧和同情心。
 
当然,有些人会失联和扭曲。这是一个非常古老的系统。有些人会更新丢失的知识,而另一些人会将教学内容调整为更适合他们时代的系统。现在我们有各种各样的东西:令人困惑和错误的教义和体系,经过重新装修的,好的教义和仍然适合我们的原始教义和不适合我们的原始教...甚至可能是上述的一些组合。
 
我们的责任和责任是成为自己的科学体系:测试一种做法,查看其效果和好处,并在无效的情况下放弃它。作为老师,我们首先应该以了解不同人的身心差异的智慧为己任,并为学生精心建立一个工作系统,并鼓励他们遵循同样的规则和责任。
0
0
品牌入驻咨询:+86 020-81267891
国际进口招商平台 
首页
供应商
问答
电话咨询 在线咨询
返回顶部