瑜伽是开始新的一天的更好选择。这是因为它会照顾您的思想，身体和灵魂。呼吸运动使头脑清醒，正能量开始从内部流动并散布到外部世界。散步有助于均匀地减轻体重，而瑜伽有助于增强注意力。我的经验是，瑜伽可以增强您的意志，并帮助您应对当前的挑战！
实际上，瑜伽的附加好处是它可以治愈一些特殊的疾病，例如：
1.如果您想不使用吸入器生活，哮喘，普拉纳姆和无花胶是长期的治疗方法。
2.糖尿病-三角姿势可以帮助控制血糖水平。
3.高血压-冥想是您的关键！在这里，Pranayams可能有用。
4.偏头痛-那些头痛！如果要摆脱它们，请尝试sirsasana或完全倒立。这将增加大脑的血液供应。
因此，除了这些，瑜伽还有许多其他好处。另外，因为我们整天走路，所以如果您需要步行，最好从瑜伽开始新的一天，走楼梯而不是乘电梯！
