您的身体需要碳水化合物才能起作用。这就是您的身体加油的原因。只是远离“白色” 碳水化合物。诸如面包，土豆和米饭之类的东西。装上新鲜或冷冻的蔬菜和一些水果。坚果，鸡蛋和贝类是蛋白质。不要吃瘦肉和豆类。

 有很多低碳水化合物饮食。每个人都有自己的口味，并保持均衡的饮食水平。