搭配正确的食物和适当的益生菌补充，保持健康就可以轻松增重。足够数量的友好细菌对我们的健康至关重要。由于良好的健康始于肠道，因此如果肠道中的微生物平衡受到损害，您将无法获得最佳的健康。您的生活方式（包括食物选择，药物和其他自然，环境和情感因素）可能会使拯救生命的有益细菌处于危险之中。