没有任何成分，化合物或食物会触发您的体重增加或减轻。补品公司会提出其他建议，并向您出售。在某种程度上，诸如绿茶之类的兴奋剂可以起到降低食欲的作用，并且这种能力可以帮助您减少食物的摄入量，从而减轻体重，但最终归结为您每天摄入的食物量和卡路里量，每周，每月和每年。

 

其实就是这么简单……

 

就是说，许多人发现黑巧克力比轻巧克力更令人满意。如果您想减少卡路里，但又不想（或无法）完全吃甜食，那么在饮食中用少量黑巧克力代替牛奶巧克力是一个不错的主意。