核桃是最健康的坚果吗？_问答

核桃是最健康的坚果吗？

bioplanete

2020-05-15 15:56 Bio Planete Organic Oils

可能是或否！这取决于质量和人员。有时核桃对某些人过敏，但这很少见。

尽管核桃是抗氧化剂的来源

研究表明，抗氧化剂由于具有控制自由基的能力，因此可以帮助预防某些慢性衰老疾病，包括心血管疾病，神经疾病和致癌性疾病，众所周知，这些自由基会对健康的衰老产生负面影响。核桃因其高抗氧化剂含量（13.126 mmol / 100克）而闻名。

如果您考虑所有食物，总是最好多吃点东西……但是，在大多数“最健康的坚果”核桃清单中，核桃通常排在前5位。

biolife

2020-05-15 15:56 BIO LIFE SOLUTIONS SDN BHD 康乐生有限公司

但是，在“最健康的坚果”核桃的大多数列表中，核桃通常排在前5名。以下是一个列表（但有很多）：

杏仁

胡桃

榛子

澳洲坚果

核桃