其次，可以将胡萝卜，甜菜根或keera的薄片切成小块。加入咖喱片，香菜叶等，放很少的盐，混合和吞咽。

 

从第一天开始，您就会开始获得更多的能量，但是一周或十天后，它会变得更加明显。

 

您可以全部三遍服用这种饮食，并进行调息和冥想。如果不可避免，您可以服用少量不含盐或糖的凝乳来完成用餐。

 

您会发现出色的结果。整个时间表可以提供更多能量，并减少脂肪和体重的累积。

 

 

作为完全健康的减肥饮食的一部分，低热量的色拉可以避免以下情况：

 

高卡路里的调料-用油与醋的比例为1：1制成香醋。使用这种小油时，白香醋是个不错的选择

鳄梨-它们营养丰富，并提供良好的脂肪，有助于保持饱腹感，但需要付出高昂的代价

非常甜的水果-它们的热量比生菜和蔬菜多得多

油煎面包块-他们提供了很好的紧缩，但它们基本上是炸面包。算一算。

橄榄-像鳄梨一样，它们是绝佳的健康食品选择，但是如果您想减少沙拉中的卡路里并在其他地方得到所需的食物，请注意橄榄

奶酪-平均每盎司100卡路里

优质的基本低卡路里配菜沙拉有生菜，黄瓜和西红柿。您可以使用常识添加几乎不在上面列表中的任何内容。我喜欢添加炒虾仁以使沙拉成为一餐而不是一面。瘦鸡肉或火腿也可以，但我不吃。对健康的选择可以选择沙拉没有任何限制。我的上一份沙拉是螺旋状的西兰花茎，切碎的Vidalia洋葱，葡萄西红柿，菠菜，红卷心菜，成熟的橄榄，以及EVOO和柠檬汁的调味料，加上一点柠檬皮和新鲜的大蒜。