不。喝橄榄油只会增加饮食中无意义的脂肪和卡路里。除了橄榄油，它只是一种廉价，无味的精制油，没有任何特性。

 

 

现在，特级初榨橄榄油是另一回事。这是从橄榄中榨出来的纯净的原始油，具有天然的风味，并具有高水平的抗胆固醇物质。这是否意味着您应该喝特级初榨橄榄油？再一次，不。您应该用特级初榨橄榄油烹饪！它不是药物，只是您日常烹饪中可以使用的最佳脂肪之一。使它如此有益的原因不仅在于它可以帮助降低胆固醇水平，还在于它具有美味，可口的事实，这意味着您在烹饪时需要减少使用。那就对了！特级初榨橄榄油是有益的，因为它的味道使您可以用更少的脂肪烹饪。如果您在食用已用其他脂肪烹制的食物上喝它，则会堆积脂肪。如果您用它烹饪，因此可以减少脂肪的摄入。