橄榄油有什么好处？_问答

橄榄油有什么好处？

bopepor

2020-04-30 16:08 Bopopor 10.17858/Z

橄榄油是我们可以选择的最健康的油之一。

它富含维生素E，可作为强大的抗氧化剂。富含抗氧化剂的橄榄油有助于防止由称为自由基的分子引起的细胞损伤。

橄榄油富含优质脂肪，尤其是MUFA的油酸。它有助于维持人体的血液胆固醇状况，并降低心血管疾病的风险。

橄榄油还可以减轻和减轻炎症。

橄榄油可增强我们的心脏功能，并降低发生糖尿病等代谢性疾病的风险。

众所周知，橄榄油有助于消化过程。它被用作清洁消化道和改善肠蠕动的药用油。

使用橄榄油还可以预防胆结石，因为它具有通便作用。练习胆囊清洁的人经常使用它。

据说橄榄油可以保护人体免于癌变，特别是肠癌，乳腺癌和皮肤癌。

Stor, S.L.

2020-04-30 16:08 Stor, S.L.

橄榄油的健康益处很多。它有益于心脏，控制健康的体重，并且对皮肤和头发也有积极作用。对于成长中的婴儿，它也是最好和最安全的按摩油。虽然药物可以立即缓解疼痛，但它们可能没有长效作用。这就是为什么; 任何健康问题都应通过饮食与药物和疗法结合来解决。橄榄油的健康益处是：

它含有丰富的抗氧化剂：人体自身存在的自由基是各种自身免疫性疾病的结果。患有血压，神经系统疾病等疾病的人需要增加进入人体的抗氧化剂的数量。各种橄榄油对健康的好处之一是，它可以增强人体的免疫系统，因此，使用它可以使人体保持健康。

对心脏有益：与其他油不同，该油富含单不饱和脂肪酸。这些酸可降低患心脏病的风险。它不是那么粘，因此也可以防止胆固醇积聚。该油富含抗氧化剂成分，可保护红细胞受损，这是中风和其他创伤的主要原因。

它促进了良好的胆固醇：橄榄油提供的HDL和好胆固醇比坏胆固醇更多。良好的胆固醇是心脏健康所必需的。因此，营养学家建议调节心脏病患者的饮食。