当然!脂肪的卡路里含量是蛋白质或碳水化合物的三倍。所以，如果你吃得太多，你会变胖。橄榄油的好处是它非常美味，你真的需要用非常少的量。事实上，过度食用——我们在希腊语中称之为“把食物浸在油里”——会产生相当令人反感(对我来说是不能吃的)的结果。此外，橄榄油最好与低热量的食物、蔬菜和瘦肉搭配。这样的组合味道很好，热量很低。就像我说的，不要过度。