茶，尤其是绿色和黑色的品种，富含类黄酮的植物化合物。这些化合物作为抗氧化剂，帮助对抗由自由基引起的细胞损伤。高水平的自由基会导致心脏病、癌症和其他问题。具体来说，绿茶富含一种叫儿茶素的类黄酮，而红茶含有大量的茶黄素。由于这些化合物，饮用绿茶和红茶与降低血压、抗癌作用和降低胆固醇水平有关。与此同时，牛奶富含蛋白质、钙和钾等营养物质，这些物质对身体的最佳生长、组成和骨骼健康都至关重要。牛奶和茶都对健康有益。

 

然而，一些研究表明，牛奶中的蛋白质可能会干扰茶中化合物的吸收和抗氧化活性。酪蛋白，一种存在于牛奶中的蛋白质，可能会与茶中的类黄酮结合，从而使你的身体无法从茶中获得最大的益处。然而，这方面的研究还没有定论。此外，人们发现，不管添加了多少牛奶，泡茶的时间越长，茶叶对抗氧化剂的吸收就越好。在茶中添加牛奶的效果也取决于茶的类型——绿茶富含类黄酮，理论上牛奶可能会影响绿茶中的化合物，从而抑制身体对它们的吸收。然而，需要更多的研究来更好地了解牛奶与绿茶和红茶混合的效果。

 

尽管有上述的负面影响，喝奶茶始终是一个好主意，特别是对于CTC茶，在我们的社区通常被称为“chai”。它真的能让你精神焕发，改善你身体的新陈代谢。唯一需要注意的是，你要注意适量摄入。

 

 

优点

 

为身体提供力量

 

除了上述化合物外，牛奶还具有许多不同的成分，因此很适合健康。首先，牛奶使身体更强壮。具体来说，其钙含量使骨骼更坚固，可以有效地进行日常活动。

 

丰富的能源

 

毫无疑问，一杯牛奶会为身体产生能量，使身体正常运转。碳水化合物含量以及牛奶中的其他元素也使身体更强壮，从而产生过多的能量。因此，喝牛奶后可以做更多的事情。

 

皮肤白皙柔软

 

现在已经有相当长的一段时间了，我们都相信牛奶可以使我们的皮肤看起来明亮而健康。因此，牛奶的健康益处不仅对我们的身体有益，而且对我们的皮肤也有益。

 

减轻压力

 

通常，我们的压力来自很多方面。喝奶茶时，在任何给定的情况下，由于牛奶本身会降低压力，因此身体压力会减轻。奶茶也含有咖啡因，可以使身体恢复活力。

 

具有消炎作用

 

奶茶具有作为茶中的抗氧化剂的抗炎剂。

 

对减肥有效

 

奶茶还可以充当增脂剂和超重剂。如果您想增加体重，则奶茶中的牛奶中的脂肪成分会有所帮助。而且，如果您想减肥，奶茶也可以作为多酚和咖啡因的营养剂而起作用。这些是奶茶中有助于减肥的化合物。

 

耐压力

 

除了减轻压力，奶茶还可以作为抗氧化剂，抵抗压力。

 

缺点

 

1.失眠

 

像咖啡一样，茶，特别是红茶（用来冲泡奶茶）富含咖啡因。当您的身体过量摄入咖啡因时，尤其是在一天的后半段，它可能会导致诸如失眠之类的睡眠障碍。虽然少量这样做不能做到，但是每天喝超过两杯会导致严重的睡眠问题。这是奶茶和糖分最常见的副作用之一。

 

2.焦虑

 

虽然像洋甘菊这样的茶因其令人放松的特性而闻名，但有时喝过多的奶茶也会带来焦虑。这是因为茶可以激活脑细胞使您平静下来，但是当您将其推入并喝得过多时，它会导致大脑化学物质失衡，从而导致焦虑。

 

尽管少量的茶确实可以帮助您放松身心，但是无论您使用哪种茶，如果您每天消耗的茶量超过150毫升，焦虑都会成为一种危险。

 

3.丘疹

 

皮肤上最明显的奶茶副作用之一是丘疹的出现-这些痘痘开始在您的整个身体中显现出来。少量茶可以帮助您的身体排毒，但是过量的茶会产生极高的热量，并会导致体内化学物质失衡，从而导致青春痘爆发。过度食用茶引起的丘疹暴发最严重的地区是面部，颈部和胸部。

 

4.便秘

 

茶中含有咖啡因和另一种称为茶碱的化学物质-前者对您的排泄系统非常有用，可以帮助改善运动流程。后者有益于排毒，镇静身心，改善血液流动。但是，当您喝太多茶时，茶碱会使您的身体干燥并使您的身体脱水，从而导致便秘。

 

5.血压失衡

 

喝太多茶最危险的副作用之一是它会导致血压不平衡。少量使用，可以帮助改善血液循环，维持心脏健康，大脑和神经功能，并有助于改善免疫系统。