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奶茶的优缺点有哪些?

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Woodies

2020-04-24 16:38  WOODIES (VOM Sp. z o.o.)

 茶是世界上最受欢迎的饮料之一,人们认为喝茶对健康有各种好处。人们喝奶茶已经有几十年的历史了。
 
茶,尤其是绿色和黑色的品种,富含类黄酮的植物化合物。这些化合物作为抗氧化剂,帮助对抗由自由基引起的细胞损伤。高水平的自由基会导致心脏病、癌症和其他问题。具体来说,绿茶富含一种叫儿茶素的类黄酮,而红茶含有大量的茶黄素。由于这些化合物,饮用绿茶和红茶与降低血压、抗癌作用和降低胆固醇水平有关。与此同时,牛奶富含蛋白质、钙和钾等营养物质,这些物质对身体的最佳生长、组成和骨骼健康都至关重要。牛奶和茶都对健康有益。
 
然而,一些研究表明,牛奶中的蛋白质可能会干扰茶中化合物的吸收和抗氧化活性。酪蛋白,一种存在于牛奶中的蛋白质,可能会与茶中的类黄酮结合,从而使你的身体无法从茶中获得最大的益处。然而,这方面的研究还没有定论。此外,人们发现,不管添加了多少牛奶,泡茶的时间越长,茶叶对抗氧化剂的吸收就越好。在茶中添加牛奶的效果也取决于茶的类型——绿茶富含类黄酮,理论上牛奶可能会影响绿茶中的化合物,从而抑制身体对它们的吸收。然而,需要更多的研究来更好地了解牛奶与绿茶和红茶混合的效果。
 
尽管有上述的负面影响,喝奶茶始终是一个好主意,特别是对于CTC茶,在我们的社区通常被称为“chai”。它真的能让你精神焕发,改善你身体的新陈代谢。唯一需要注意的是,你要注意适量摄入。
 
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Rita

2020-04-24 16:39  Rita Romani

 
 
优点
 
为身体提供力量
 
除了上述化合物外,牛奶还具有许多不同的成分,因此很适合健康。首先,牛奶使身体更强壮。具体来说,其钙含量使骨骼更坚固,可以有效地进行日常活动。
 
丰富的能源
 
毫无疑问,一杯牛奶会为身体产生能量,使身体正常运转。碳水化合物含量以及牛奶中的其他元素也使身体更强壮,从而产生过多的能量。因此,喝牛奶后可以做更多的事情。
 
皮肤白皙柔软
 
现在已经有相当长的一段时间了,我们都相信牛奶可以使我们的皮肤看起来明亮而健康。因此,牛奶的健康益处不仅对我们的身体有益,而且对我们的皮肤也有益。
 
减轻压力
 
通常,我们的压力来自很多方面。喝奶茶时,在任何给定的情况下,由于牛奶本身会降低压力,因此身体压力会减轻。奶茶也含有咖啡因,可以使身体恢复活力。
 
具有消炎作用
 
奶茶具有作为茶中的抗氧化剂的抗炎剂。
 
对减肥有效
 
奶茶还可以充当增脂剂和超重剂。如果您想增加体重,则奶茶中的牛奶中的脂肪成分会有所帮助。而且,如果您想减肥,奶茶也可以作为多酚和咖啡因的营养剂而起作用。这些是奶茶中有助于减肥的化合物。
 
耐压力
 
除了减轻压力,奶茶还可以作为抗氧化剂,抵抗压力。
 
缺点
 
1.失眠
 
像咖啡一样,茶,特别是红茶(用来冲泡奶茶)富含咖啡因。当您的身体过量摄入咖啡因时,尤其是在一天的后半段,它可能会导致诸如失眠之类的睡眠障碍。虽然少量这样做不能做到,但是每天喝超过两杯会导致严重的睡眠问题。这是奶茶和糖分最常见的副作用之一。
 
2.焦虑
 
虽然像洋甘菊这样的茶因其令人放松的特性而闻名,但有时喝过多的奶茶也会带来焦虑。这是因为茶可以激活脑细胞使您平静下来,但是当您将其推入并喝得过多时,它会导致大脑化学物质失衡,从而导致焦虑。
 
尽管少量的茶确实可以帮助您放松身心,但是无论您使用哪种茶,如果您每天消耗的茶量超过150毫升,焦虑都会成为一种危险。
 
3.丘疹
 
皮肤上最明显的奶茶副作用之一是丘疹的出现-这些痘痘开始在您的整个身体中显现出来。少量茶可以帮助您的身体排毒,但是过量的茶会产生极高的热量,并会导致体内化学物质失衡,从而导致青春痘爆发。过度食用茶引起的丘疹暴发最严重的地区是面部,颈部和胸部。
 
4.便秘
 
茶中含有咖啡因和另一种称为茶碱的化学物质-前者对您的排泄系统非常有用,可以帮助改善运动流程。后者有益于排毒,镇静身心,改善血液流动。但是,当您喝太多茶时,茶碱会使您的身体干燥并使您的身体脱水,从而导致便秘。
 
5.血压失衡
 
喝太多茶最危险的副作用之一是它会导致血压不平衡。少量使用,可以帮助改善血液循环,维持心脏健康,大脑和神经功能,并有助于改善免疫系统。
 
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