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哪种干果最好?

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3条回答

Vulli

2020-03-04 17:37  Vulli SAS

最好的干果
 
1.杏仁坚果
2.杏干
3.腰果
4.椰子
5.枣干
6.无花果
7.花生
8.南瓜子
9.核桃
10.葡萄干
11.花生
12.槟榔
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Trybike

2020-03-04 17:37  Co&Co BV

 最健康的干果不含添加糖或甜味剂。萨斯写道,如果你买的是酸味很重的水果,比如小红莓或酸樱桃,那就买那些100%用果汁而不是糖来增甜的水果。美国心脏协会指出,在日常饮食中添加过多的糖分会增加患心脏病、高胆固醇、高血压和肥胖的风险。
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Inch

2020-03-04 17:38  Inch Blue Ltd.

很容易暴饮暴食,如果你有理由控制糖的摄入量(不仅仅是添加糖,大多数人都需要注意添加糖,而是总糖),这不是一个好的选择。
另一方面,水果有很多对你有好处的微量营养素。例如,杏干含有相当数量的铁。维生素C 还是其他营养物质。
只要有节制,除非出现一些医疗问题或过敏,它们是没问题的。但是太多的东西会让你陷入麻烦。
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