是的，一些食物（甚至植物性食物）在过量食用时会有害。食用过多的食物可以取代你的饮食中的其他食物，使你的饮食整体不那么平衡。但我相信你的问题是关于个别食物的毒性，假设已经满足其他营养需求，所以我将提供一些在平均每日卡路里预算内可能有害的食物的例子。
食用硒含量很高的食物会产生急性硒毒性。例如，仅使用巴西坚果（每天60粒坚果）的饮食会提供有毒量的硒，这可能会引起恶心和呕吐。
面部潮红（皮肤发红）可以通过摄入过多的营养酵母来引入，如问题中所述，是否存在摄入过多营养酵母的风险？
铜摄入量的可容忍上限设定为10毫克，如果每天吃4整羽羽衣甘蓝，就会超过这个限度。如果长时间保持这种状态，可能会导致慢性铜毒性。当然，没有人每天吃4串羽衣甘蓝。
许多加工食品含钠量高，可导致高血压。
在实践中，只要你吃的食物不是过分强调任何一种食物，就没有必要担心这一点。当吃全食物（而不是包装和精制产品）时尤其如此，因为难以食用过多的全食物。
