首页 |  进口品牌 |  资讯 |  展会 |  视频

如何减少深蹲期间和之后的肩部酸痛

我有更好的回答

2条回答

Caramella

2019-07-31 14:28  Caramella Sp. z o.o.

 每当你抓住杠杆时,杠杆实际上应该坐在你肩胛骨形成的脊上。了解它应该位于何处。你真的不应该用你的双手向前推进以保持杆到位。
另外,你在杠杆使用任何填充物吗?如果不是,请尝试在栏上添加填充物,如果不是,请将其取下。我总是喜欢没有衬垫,因为它使得酒吧奇怪地坐在我的肩胛骨上。
除非你真的非常关心你可以蹲多少,否则可以考虑切换到前下蹲,而不是后下蹲。 这是做前蹲的一些优点。
0
0
Natreon

2019-07-31 14:33  Natreon Inc.

 你的肩膀和陷阱会更加厚实。
 
此外,也许可以穿厚厚的运动衫,并用毛巾包住杠铃。
 
0
0
品牌入驻咨询:+86 020-81267891
国际进口招商平台 
首页
供应商
问答
电话咨询 在线咨询
返回顶部