当你抬起沉重的硬拉和下蹲时，你的整个身体都处于高压力下。肌肉挤压你的血管，这会增加你的循环系统的静水压力。换句话说，你的血压会在升力过程中升高。身体试图通过降低血压的生理反应恢复体内平衡 - 主要是通过释放血管扩张剂，血管扩张剂是化学信号，告诉血管平滑的肌肉放松。当你完成代表后，你的肌肉会放松，压力会突然下降 - 但是血管舒张反应已经被激活，你的血压会下降几秒钟，然后身体才会再次恢复平衡。
这是正常的 - 没什么可惊慌的。所有严肃的举重者都经历过这一点，包括对自己。然而，这种生理效应可能会导致昏倒，而外出可能是危险的，因为你可以采取令人讨厌的摔倒。这也是蹲在架子上的原因。即使你认为如果事情失控，你可以减轻重量，你可能会在代表的最高层消失一天，然后唯一能够让你免受挤压的是机架。
为了减轻这种影响，请努力呼吸。呼吸良好会给你的整个身体，包括你的大脑，提供更多的氧气。它不会阻止血压峰值，但它会让你在低血压时保持清醒。在你从代表的路上通过粘贴点后，呼气很强。（比如说ROM的前25％）。在顶部，完成一次完全呼气后，同时保持你的核心紧密和接合，深呼吸到你的胸部和上腹部（隔膜）。如果您的视力清晰且头部坚固，请接受代表。否则，再经历一次深呼吸循环 - 不要在胃部失去紧张感。这很难并需要练习，但你可以做到。（顺便说一句，唱歌的呼吸是一样的。）
请注意，这种机制无法解释代表期间的头昏眼花或套装后的长时间头晕。通过这种生理反应仅解释了在顶部或在该组之后的短暂的头晕。
