像蝴蝶和卧推这样的练习（因为没有更好的术语）会使你的胸部更加活跃。它会在脂肪的上部形成更大的肌肉集中，从而产生提升效果，因此它们不会像下垂一样，但它根本不会减小它们的体积。

 

坚持饮食和健身计划，问题将很快得到解决。如果你做卧推和其他东西，一旦它们消失了，你就会有漂亮的佩奇来为女士们炫耀和炫耀，所以继续你想要的任何东西，或者需要锻炼才能得到很好的圆润，全身运动。

 

 

不幸的是，没有办法将体重减轻到任何给定的身体部位。你唯一能做的就是全身都减掉脂肪，男人 - 胸部和小桶腹肌（我的问题区域）就会消失。处理脂肪的最佳方法是通过饮食。

 

现在，如果你想要脂肪消失时令人印象深刻的东西，你需要加强脂肪下面的肌肉。肌肉群可以成为目标，而卧推是改善胸部的绝佳方法。

 

关于我的男人胸部如何融化（仍然有点进展）：

 

如果它们下垂，它们会停止

整个胸部看起来会更大，但佩奇还不是很坚固，但比以前更令人印象深刻

胸部看起来会再次变小，但随着脂肪被烧掉，它会留下肌肉

现在他们看起来像佩奇。它们并不大，但随着肌肉变得强壮，它们会随着时间的推移而改善。

我的小桶腹肌会发生同样的情况。我的“dunlap”疾病已经消失（你的腹部“在你的皮带上完成了”），皮带线下方的核心是紧的。不幸的是，在皮带线上方，我有这种脂肪 - 缓慢但肯定在缩小。最终它会开始看起来像腹肌，但对于我的身体来说，它是我脂肪坚持的最后一个地方。我真的希望能够减肥，但我能做的最好的事情就是当脂肪被烧掉时留下一些强烈的东西。