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有很多内脏脂肪的瘦 - 我该怎么运动?

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2条回答

Werner

2019-07-31 14:47  Werner Christ GmbH

 减掉内脏脂肪的最好方法是做高强度运动,跑步间隔是一个好方法。事实上,你获得的运动量可能会影响脂肪的内脏或皮下储存。相扑摔跤运动员因为非常肥胖而闻名,但他们也非常活跃且非常强壮,并且他们没有太多的内脏脂肪或代谢问题。
 
因此,如果你计划进行高强度运动,膨胀很好,否则你可能想先减少。
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Hevea

2019-07-31 14:48  Hevea

 我将非常不同意M?rten并禁止你切割。你已经非常瘦了,你几乎不可能在没有任何肌肉的情况下摆脱最后一点腹部脂肪。
 
每天开始吃+3000千卡,每隔一天举重一次。直到你获得了大约15公斤(这需要一段时间),甚至不用担心切割。不过,在那之前你会感觉并且看起来好多了。
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