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我怎样才能在不减肥的情况下燃烧脂肪?
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2条回答
Mondial
2019-07-31 14:48 Mondial Foods B.V.
你可以同时减掉脂肪并增加肌肉,但你不能做到最佳。首先开始饮食和锻炼计划的人就是典型的例子。
如果你的重点放在精益中段,你需要整理你的饮食。你可以锻炼,直到你脸色发青,仍然没有实现这个目标。我建议你看看Nate Miyaki的饮食建议。他积极参与网络并撰写了Samurai Diet(亚马逊)。
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Hevea
2019-07-31 14:48 Hevea
是的,我认为饮食是关键,因为你已经活跃了。我发现追踪我的卡路里摄入量有助于我知道白天应该多吃或少吃多少食物。
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