由于您的问题似乎是由个人健康保护的动机，考虑不同的观点，这是不仅是太阳对皮肤的伤害不是 “足够高到需要保护任何时候我去外面或只是长时间”，但缺乏总体而言，充分畅通无阻地暴露在阳光下可能更有害 -不仅是因为各种癌症的风险，而且还有大量严重的疾病。
Michael Holick博士是波士顿大学医学院医学，生理学和生物物理学教授，研究过维生素D - 它是由我们的皮肤在暴露于太阳的UVB辐射时产生的 - 以及它对健康的关键作用30年。除了他的书“维生素D解决方案”以及一个有趣且信息丰富（有时甚至是滑稽）的讲座之外，他最近（2015年7月24日）在“华盛顿邮报”上写了这篇文章。例如：
善意的卫生当局夸大了与明显的阳光照射相关的风险，防范它们的措施往往与太阳偶尔的恶性影响无关。与多年传播产生的偏执相反，太阳不是我们的敌人。退后一步是安全的 - 请在防晒霜上轻松一点。
这本书和讲座提供了更多细节，但主要观点是：1）维生素D，一种激素，对许多身体功能至关重要; 2）在许多国家的大多数人中缺乏它是一种“大流行”相关对于许多重要的疾病，3）目前的美国400 IU /天指南太低，4）它很容易通过充分暴露于无阻碍的中午夏日阳光而产生，并且重要的是，5）可能有额外的我们可能发现的“光产品”（我们的皮肤制造的其他分子响应UVB射线）对细胞过程同样重要，所以他更喜欢阳光照射补充剂。关于与维生素D缺乏有关的疾病，他写道：
缺乏维生素D与1型和2型糖尿病，多发性硬化症，类风湿性关节炎，克罗恩病，心血管疾病，中风，抑郁症，阿尔茨海默病，精神分裂症，结肠和乳腺癌，流感和肺结核的风险增加有关。在2010年美国30个主要死亡原因中，有19个与低维生素D状况有关。
他并不否认人们需要合理地限制暴露在阳光下，并且建议从脸部防晒，基本上每次10-20分钟暴露手臂和腿，每周几次，从上午10点到下午3点（当时UV-B足够强，否则只能获得UV-A，它对维生素D没有任何作用，但与皮肤损伤有关），尽管精确的“剂量”将取决于纬度，肤色，一年中的时间，或许还有其他因素（他在书中介绍）。
