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问
减肥的最佳天然产品是什么?
2020-06-29 16:01
健身体育
泰国
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朱山 回答:
吃100%的超级食物。这意味着要吃0%的加工食品。这意味着吃这个: 健康脂肪:橄榄油,坚果,种子,椰子油,鳄梨 蛋白质:鲑鱼,豆类,有机鸡肉,草...
问
吃水果能帮助我减肥吗?
2020-06-29 16:00
健身体育
泰国
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王世健 回答:
是的,它可以,因为水果天然低卡路里,高水分,高营养素,极易消化,碱化,愈合以及高度清洁和排毒。支持和帮助减肥和最佳健康的所有事物。 但...
问
如何预防或减轻DOMS
2019-07-31 14:23
健身体育
马来西亚
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Ochakovo 回答:
我仍然会不时获得DOM,特别是在长时间运行(15kms及以上)之后。跑步后散步和适当的降温总能帮助我,一些轻松的伸展也有很长的路要走。 还......
问
如何将有氧运动纳入杠铃常规?
2019-07-31 14:21
健身体育
新加坡
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Ochakovo 回答:
你问问题的方式让我相信你在家里的健身房工作。我会假设您无法使用普通的有氧健身器材,如固定式自行车和跑步机。 如果你想做HIIT那么你必须到...
问
深蹲后头晕目眩,这正常吗?
2019-07-31 14:20
健身体育
新加坡
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kikadu 回答:
b 如果你每次都倾倒酒吧,你就会失败 - 而不是AMRAP。有一个很大的不同。我看过AMRAP定义的每个地方,尽可能多的好代表,在坦克中留下1-2个代...
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我应该吃什么才能从吃“生”水果和蔬菜中恢
2019-07-31 14:17
健身体育
日本
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Worlds 回答:
也许它有助于描述您目前的饮食平均水平。水果和蔬菜有一定的好处,你需要确保你继续得到,虽然它们也有一些缺点。 让我们从营养开始。你需要代...
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吃不健康食物最不具破坏性的方法是什么?
2019-07-31 14:16
健身体育
阿联酋
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Playshoes 回答:
许多饮食允许甚至推荐每周作弊餐或作弊日。这可能是控制你的渴望的一种方法 - 并且在这一天/每天进行并自己填充。 关于作弊日以及补充堆栈*和...
问
健身房第一个月后减掉了4公斤,然后停了下来
2019-07-31 14:14
健身体育
日本
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Playshoes 回答:
目标体重是一个糟糕的目标。如果你体重58公斤,大部分都是脂肪,肌肉质量非常小,你现在更快乐吗?另外,在你上个月你可能已经减掉了两磅脂肪,但是增加...
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如何失去manboobs?
2019-07-31 14:13
健身体育
韩国
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Foodtopia 回答:
在与Nathan Wheeler的回答达成暴力协议时,我只会说一些不同的事情。“男人胸部”很胖。我有他们,当我更重,他们甚至挂了一点。根本不讨人喜...
问
我怎样才能在不减肥的情况下燃烧脂肪?
2019-07-31 14:11
健身体育
新加坡
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Hevea 回答:
是的,我认为饮食是关键,因为你已经活跃了。我发现追踪我的卡路里摄入量有助于我知道白天应该多吃或少吃多少食物。
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用手指按压以获得更大的手腕 - 我弊大于利吗
2019-07-31 14:08
健身体育
马来西亚
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Pat 回答:
避免关节损伤 像手指那样的小关节设计用于灵巧和操控,而不是为了支撑你的全身体重。在这个(图像)中,您可以看到远端关节实际上有多小。长期...
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如何轻松减少我的腹部脂肪?
2019-07-17 15:52
健身体育
马来西亚
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Reichel 回答:
你可以减少你的肚子脂肪,但这不是很容易。没有硬性和快速的方法可以很容易地减轻你的肚子,因为顽固的脂肪不容易丢失。但是,你可以减少腹部脂肪,这需...
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在处理心血管耐力时,哪些术语不包括在内?
2019-07-17 15:49
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印度
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sossna 回答:
三磷酸腺苷
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你伸展多长时间,运动前伸展到什么程度?
2019-07-17 15:48
健身体育
韩国
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activeonline 回答:
1、大腿后侧肌群的牵拉: 看看,你是不是就按下图这么拉的!?其实吧,上图这个动作虽然常用,但并不是大腿后侧的最佳牵拉方案。下图那个才是坐姿牵拉...
问
来自烈性酒的卡路里是否会增加与其他来源的
2019-07-10 16:20
健身体育
土耳其
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Aunutra 回答:
2017年发表在《Nature Communications》杂志上的一项研究给出了一个有力的解释:酒精会让你的大脑感觉饥饿。其中主要涉及的是AGRP神经元,这是一种位于...
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我想吃素食。我怎样才能得到我需要的蛋白质
2019-07-10 16:18
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泰国
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Ochakovo 回答:
所有的植物性食物几乎都含蛋白质,但是某些植物性食物含量更高一些,如豆类、谷类,一般含量在8%-12%左右。还有一些高蛋白的种子、坚果。相比之下,水果...
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我喜欢碳水化合物,我怎么能吃它们还能散发
2019-07-10 16:14
健身体育
日本
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Playshoes 回答:
饮食指南建议碳水化合物提供每日卡路里摄入量的45%至65%。因此,如果你吃 2000卡路里的饮食,你应该每天瞄准大约225到325克的碳水化合物。但如果你需...
问
印度健身和保健行业的前景如何?
2019-03-22 10:46
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印度
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Math-Kü 回答:
健身和健康不仅仅是印度关注的问题,而是全世界人们首先优先考虑他们的健康。特别是在印度,人们使用更饱和和不饱和的食物,导致许多疾病随着年龄的增长...
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健身器材需要多少钱?
2019-03-21 14:12
健身体育
日本
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Coverall 回答:
在中国,你生活所需要的一切都已经卖光了,你甚至可能都不知道它存在。您不了解的设备会让您的生活更轻松,也更轻松。衣服为美丽的人们,也为更强烈的性...
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在印度建立一个拥有基本设备的健身房需要多
2019-03-21 14:09
健身体育
印度
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mollymaid 回答:
我给你一些建议,用最便宜的设备打开健身房 提示1.进行研究并将现实计划放在一起 我听到私人教练对他们目前的情况嗤之以鼻,说经典的...
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