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问
我的卡路里限制饮食对我的减肥有不良影响吗
2019-07-31 14:14
健身体育
意大利
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murrayriverorganics 回答:
听起来你没有得到足够的蛋白质。要获得更多: 尝试在早餐时添加鸡蛋(或蛋白),或者@Sancho建议的酸奶。 如果您在午餐时吃意大利面或沙拉,...
问
健身房第一个月后减掉了4公斤,然后停了下来
2019-07-31 14:14
健身体育
日本
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Playshoes 回答:
目标体重是一个糟糕的目标。如果你体重58公斤,大部分都是脂肪,肌肉质量非常小,你现在更快乐吗?另外,在你上个月你可能已经减掉了两磅脂肪,但是增加...
问
如何失去manboobs?
2019-07-31 14:13
健身体育
韩国
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Foodtopia 回答:
在与Nathan Wheeler的回答达成暴力协议时,我只会说一些不同的事情。“男人胸部”很胖。我有他们,当我更重,他们甚至挂了一点。根本不讨人喜...
问
想了解重量训练的重要性吗?为什么单凭有氧
2019-07-31 14:13
健身体育
法国
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Werner 回答:
传统上,运动被误解为减少脂肪的方法。虽然你可以通过燃烧比摄入更多的卡路里来减少热量而减轻体重(“热力学饮食”),但它可能是暂时的,饥...
问
我应该进行哪些运动来减少身体特定部位的脂
2019-07-31 14:12
健身体育
墨西哥
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Marcor 回答:
从有氧运动开始,逐步增加体重 首先针对“适度”心率来燃烧你已经拥有的脂肪。温和我的意思是下图中的有氧运动。 ...
问
有很多内脏脂肪的瘦 - 我该怎么运动?
2019-07-31 14:11
健身体育
加拿大
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Hevea 回答:
我将非常不同意M?rten并禁止你切割。你已经非常瘦了,你几乎不可能在没有任何肌肉的情况下摆脱最后一点腹部脂肪。 每天开始吃+3000千卡,每隔...
问
我怎样才能在不减肥的情况下燃烧脂肪?
2019-07-31 14:11
健身体育
新加坡
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Hevea 回答:
是的,我认为饮食是关键,因为你已经活跃了。我发现追踪我的卡路里摄入量有助于我知道白天应该多吃或少吃多少食物。
问
如何只在你的大腿上减掉脂肪?
2019-07-31 14:10
健身体育
澳大利亚
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Fortune 回答:
不,在你身体的一个部位瞄准并减少脂肪是完全不可能的。减掉大腿脂肪的唯一方法就是到处减肥。 另一方面,您可以定位和改善特定身体部位的外观...
问
是否正在制定局部肌肉来帮助燃烧该区域的脂
2019-07-31 14:10
健身体育
法国
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Werner 回答:
实际上有两种思想流派。 很长一段时间以来,斑点减少一直(并且仍然)被认为是一个神话,因为身体系统地燃烧脂肪(全身,而不是局部)。直到最...
问
建立胸肌力量或体重的良好体重锻炼是什么?
2019-07-31 14:09
健身体育
加拿大
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Mennel 回答:
格兰特的答案包含很多关于改善你的推高锻炼的重要信息/提示,但我想补充几点: 蘸水 确保您的身体在锻炼期间向前倾斜,并且您完全锁定在顶部...
问
如何进行单臂俯卧撑?
2019-07-31 14:09
健身体育
澳大利亚
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Mashagro 回答:
Convict Conditioning与单臂俯卧撑相比具有出色的10步进展。这里也详细介绍了。我花了一个月的时间从无法做到三个单臂俯卧撑。 基本上,你应该...
问
如何加强我的手腕?
2019-07-31 14:08
健身体育
德国
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味德爱 回答:
硬拉具有加强握把和手腕的好处之一。它还可以强化你的背部,核心和腿部肌肉(四肢,火腿,臀肌)。 如果你不想做硬拉,那么你可能想看看指尖俯...
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